プール
ここ最近、時間が出来ると、フィットネスクラブで泳ぐ!というのが復活しつつあります(^-^)
と、いってもがしがし泳ぐわけではなく、平泳ぎで何往復かしたら、ちょっとビート板でばたばたして、あとはひたすら水の中を歩いているのです。
それでも水から上がるとくったり(^^;)
例えば30度の水の中に入っているだけで、体は体温を保とうとして普段より沢山エネルギーを使うんですって!
だからやっぱり水泳はダイエットにいいっ(>_<)
スリムかつしなやかな体目指して、今日も水の中を歩いて参ります♪
でも折角だからちゃんと泳げた方が楽しいよねぇ??
今度真帆ちゃんに教えて貰えるよう頼んでみよっかな(*^_^*)
あと、プールに入った日はびっくりするほどよく眠れますよ。ほっとくと10時間位余裕で眠れちゃうの。すごいです。やばいです。
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>> DATE :: 2004/03/02 Tue
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